Tonnikalapihvit / Heini86
Sekoita aineet ja paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Heini86
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Heini86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow | 4798g | 3838kcal | 959.6g | 0g | 48g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 4g | 9kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Tilli mauste | 13g | 2.3kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2599g | 3275kcal | 285.9g | 7.8g | 233.9g | 0g | |
| Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g | 1333g | 2132kcal | 10.7g | 80g | 199.9g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 440g | 1627kcal | 61.1g | 318.9g | 11g | 18g | |
| Annoskoko tuplana | 18400g | 21768kcal | 2635.8g | 816.6g | 986g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 9200g | 10884kcal | 1317.9g | 408.3g | 493g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4600g | 5442kcal | 659g | 204.2g | 246.5g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 14.3g | 4.4g | 5.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu