Lihamureke
Lisäksi meiramia 1 rkl ja mustapippurirouhetta ½ tl.
Paista 175 asteessa tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Marika75
Paista 175 asteessa tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokajogurtti Valio | 2128g | 1916kcal | 95.8g | 106.4g | 127.7g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 532g | 1969kcal | 74g | 385.8g | 13.3g | 21.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 532g | 144kcal | 6.9g | 25.5g | 1.1g | 9g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 85g | 622kcal | 0.9g | 0.9g | 68.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, 7 % rasvaa (käsi | 5321g | 7380kcal | 1000.4g | 0g | 372.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 585g | 835kcal | 73.2g | 1.8g | 60g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 32g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18432g | 25729kcal | 2502.4g | 1040.8g | 1285.4g | 61.6g | |
| Valittu annoskoko | 9216g | 12865kcal | 1251.2g | 520.4g | 642.7g | 30.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4608g | 6432kcal | 625.6g | 260.2g | 321.4g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 13.6g | 5.6g | 7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu