Lauran pannupotut
Leikkaa perunat pitkulaisiksi paloiksi ja paista paistinpannun kannen alla öljyssä n 1h miedolla lämmöllä.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Laury
Mausta suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Laury
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 8708g | 5225kcal | 130.6g | 1132g | 8.7g | 78.4g | |
| Rypsiöljy | 508g | 4492kcal | 0g | 0g | 508g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18432g | 19434kcal | 261.2g | 2264g | 1033.4g | 156.8g | |
| Valittu annoskoko | 9216g | 9717kcal | 130.6g | 1132g | 516.7g | 78.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4608g | 4859kcal | 65.3g | 566g | 258.4g | 39.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 1.4g | 12.3g | 5.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu