Kanapinaattipasta

Keitä makaroni, paista suikaleet.

Kaada makaronivesi pois, lisää suikaleet ja loput ainekset silppuna kattilaan ja sekoita.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa

Rahi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti, käsittelemätön360g40kcal5.8g1.4g1.1g4.7g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g900g183kcal5.4g34.2g2.7g12.6g
Sipuli (kuorittu)432g117kcal5.6g20.7g0.9g7.3g
Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa1619g2121kcal291.5g21.1g97.2g0g
Oliiviöljy 108g955kcal0g0g108g0g
Makaroni ( tumma Torino )1439g5038kcal259.1g849.3g56.1g86.4g
Apetina 3% (Basilika & Oregano) (Arla), annos 200g720g720kcal129.5g2.2g21.6g0g
Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g40g111kcal7.9g2g7.9g0.4g
Vesi3599g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18432g18567kcal1409.6g1861.8g591g222.8g
Valittu annoskoko9216g9283kcal704.8g930.9g295.5g111.4g
Annoskoko puolitettuna4608g4642kcal352.4g465.5g147.8g55.7g
Arvot/100g100g101kcal7.6g10.1g3.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=160332