Nopea pannuleipä Karppi Gluteeniton Kuidukas
Laita kulhoon ekana FiberHusk, sitten vesi päälle ja anna turvota hetken aikaa.
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fiber husk (1rkl=10g) | 214g | 21kcal | 3.2g | 0g | 1.3g | 181.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1943g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3238g | 4619kcal | 404.8g | 9.7g | 331.9g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 551g | 3712kcal | 148g | 38g | 319.3g | 67.7g | |
| Manteli | 972g | 5983kcal | 233.7g | 64.1g | 524.6g | 69.9g | |
| Leivinjauhe | 162g | 284kcal | 8.4g | 61.2g | 0g | 0.8g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 2137g | 4908kcal | 480.9g | 0g | 320.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18432g | 39057kcal | 2558g | 346g | 2995.4g | 640.2g | |
| Valittu annoskoko | 9216g | 19529kcal | 1279g | 173g | 1497.7g | 320.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4608g | 9764kcal | 639.5g | 86.5g | 748.9g | 160.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 13.9g | 1.9g | 16.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu