Soijamössö

Laita kattila lämpiämään.

Pohjalle öljy, johon kuiva soija.

Pyörittele soija niin, että se tummuu.

Lisää kiehuvaa vettä n. 0,5l ja lihaliemikuutio tai kaksi ja anna kiehua.

Lisää pasta hetken päästä ja anna kiehua kunnes pasta on valmista.

Lisää vettä tarvittaessa.

Lopuksi mukaan tomaattimurska.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa

Solidicy
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijarouhe, tumma, 30g1280g4134kcal640g384g6.4g70.4g
Ruispasta, Torino2560g8960kcal332.8g1715.2g64g153.6g
Rypsiöljy rainbow640g5760kcal0g0g640g0g
Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g4736g1658kcal47.4g322g23.7g66.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18432g41024kcal2040.4g4842.4g1468.2g580.6g
Valittu annoskoko9216g20512kcal1020.2g2421.2g734.1g290.3g
Annoskoko puolitettuna4608g10256kcal510.1g1210.6g367.1g145.2g
Arvot/100g100g223kcal11.1g26.3g8g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=238715