Paistetut artisokan sydämet
Valuta artisokan sydämet ja kasta sekoitetussa, suolalla ja pippurilla maustetussa kananmunassa.
Paista oliiviöljyssä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Marinoli
Paista oliiviöljyssä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Artisokansydämet suolaliemessä (Rainbow), annos 240g | 8674g | 3470kcal | 190.8g | 563.8g | 34.7g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 127g | 159kcal | 13.9g | 0.4g | 11.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 361g | 3196kcal | 0g | 0g | 361.4g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 18g | 41kcal | 2g | 6.9g | 0.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18432g | 13733kcal | 413.4g | 1142.2g | 816.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9216g | 6866kcal | 206.7g | 571.1g | 408.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4608g | 3433kcal | 103.4g | 285.6g | 204.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 2.2g | 6.2g | 4.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu