JK1903 Sellerikeitto

Kuori ja pieni sipuli.

Viipaloi lehtisellerin varret.

Kuullota viipaleet ja sipuli pannulla
Lisää kokoosmaito ja kasvisliemi (4dl).

ja mausteet
Hauduta keittoa kannen alla n. 20 min, kunnes varsiselleri on pehmeää.

Lisää pinaatti ja soseuta keitto.

Mausta sitruunamehulla ja tarkista maku.

Siivilöi keitto ja annostele lautaselle.

Viimeistele keitto pistaasipähkinärouheella ja avokadoöljylllä.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)576g156kcal7.5g27.7g1.2g9.8g
Valkosipuli 26g28kcal2g4.2g0.2g0.5g
Vesi, vesijohtovesi 2562g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio (festivo) (Lidl), annos 10g64g128kcal3.2g16g6.4g0g
Kookosmaito santa maria 400 ml (Santa maria), annos 100g2562g3587kcal38.4g12.8g422.7g0g
Sitruunamehu, laimentamaton96g20kcal0.3g1.5g0g0.1g
Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow)640g416kcal16.7g41.6g21.1g1.9g
Rypsiöljy 128g1133kcal0g0g128.1g0g
Lehtiselleri 2562g325kcal28.7g28.2g5.1g25.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18432g11585kcal193.6g264g1169.6g75.8g
Valittu annoskoko9216g5792kcal96.8g132g584.8g37.9g
Annoskoko puolitettuna4608g2896kcal48.4g66g292.4g19g
Arvot/100g100g63kcal1.1g1.4g6.3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399125