Makkarapata
Ainekset palasiksi ja kaikki sekaisin.
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 480g | 130kcal | 6.2g | 23g | 1g | 8.2g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 2400g | 840kcal | 24g | 156g | 12g | 0g | |
| Paprika, punainen | 720g | 185kcal | 6.5g | 33.1g | 2.9g | 14.4g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1344g | 806kcal | 20.2g | 174.7g | 1.3g | 12.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 624g | 175kcal | 3.7g | 37.1g | 1.2g | 15.6g | |
| Wilhelm kevyt makkara | 1200g | 1620kcal | 156g | 14.4g | 105.6g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 48g | 134kcal | 3.8g | 4.6g | 11.5g | 0.8g | |
| Vesi | 2400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18432g | 7780kcal | 440.8g | 885.8g | 271g | 102.2g | |
| Valittu annoskoko | 9216g | 3890kcal | 220.4g | 442.9g | 135.5g | 51.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4608g | 1945kcal | 110.2g | 221.5g | 67.8g | 25.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 2.4g | 4.8g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu