Raejuustosalaatti
Sulata herne-maissi-paprika mikrossa.
Valuta neste raejuustosta ja ananasmurskasta.
Sekoita ainekset.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 369 grammaa
Minnh
Valuta neste raejuustosta ja ananasmurskasta.
Sekoita ainekset.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 369 grammaa
Minnh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 250g | 175kcal | 37.5g | 5g | 0.8g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 175g | 105kcal | 0.7g | 26.3g | 0.2g | 2.5g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 250g | 200kcal | 10.5g | 32.5g | 2.3g | 7.8g | |
| Chilikastike original, Felix | 63g | 55kcal | 1.1g | 9.4g | 0.1g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 63g | 44kcal | 9.4g | 1.3g | 0.2g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 44g | 26kcal | 0.2g | 6.6g | 0g | 0.6g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 63g | 50kcal | 2.6g | 8.1g | 0.6g | 1.9g | |
| Chilikastike original, Felix | 16g | 14kcal | 0.3g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1845g | 1338kcal | 124.6g | 183g | 8.4g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 922g | 669kcal | 62.3g | 91.5g | 4.2g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 461g | 335kcal | 31.2g | 45.8g | 2.1g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 6.8g | 9.9g | 0.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu