Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 1600g | 1600kcal | 288g | 3.2g | 40g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 3600g | 4519kcal | 396g | 9.4g | 324.7g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 120g | 648kcal | 0.2g | 0.4g | 72g | 0g | |
| Tomaatti | 2400g | 547kcal | 13.4g | 82.8g | 7.2g | 33.6g | |
| Polar-juusto 15% | 1500g | 3900kcal | 465g | 0g | 225g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18440g | 22427kcal | 2325.2g | 191.6g | 1337.8g | 67.2g | |
| Valittu annoskoko | 9220g | 11214kcal | 1162.6g | 95.8g | 668.9g | 33.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4610g | 5607kcal | 581.3g | 47.9g | 334.5g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.6g | 1g | 7.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu