Kalakaalikeitto
Mausteet: persillade, valkopippuri, paprika 2xkasvisliemikuutio, valkosipulijalopenosekoitus, rosmariini.
ps. ei ois tarvinnu perunaa..
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Melinda84
ps. ei ois tarvinnu perunaa..
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Melinda84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 1542g | 1542kcal | 293.1g | 0g | 33.9g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 771g | 422kcal | 12.3g | 101.1g | 1.3g | 6.6g | |
| Porkkana | 668g | 219kcal | 4.1g | 37.2g | 1.3g | 17g | |
| Lanttu | 771g | 223kcal | 7.7g | 35.5g | 2.3g | 13.9g | |
| Sipuli | 514g | 156kcal | 6.4g | 24.7g | 1g | 8.7g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 283g | 40kcal | 5.4g | 1.1g | 1.4g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 57g | 172kcal | 5.4g | 7.6g | 13.3g | 0.9g | |
| Keräkaali, 100g | 771g | 185kcal | 9.3g | 26.2g | 1.5g | 16.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3856g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18468g | 5916kcal | 687.4g | 466.8g | 112g | 126.6g | |
| Valittu annoskoko | 9234g | 2958kcal | 343.7g | 233.4g | 56g | 63.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4617g | 1479kcal | 171.9g | 116.7g | 28g | 31.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 3.7g | 2.5g | 0.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu