Kaalijauhelihalaatikko
Paistettu jauheliha ja pieneksi pilkottu kaali ja muut vihannekset pataan.
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 88g | 29kcal | 0.5g | 4.9g | 0.2g | 2.2g | |
| Sipuli | 88g | 27kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Kaali, valkokaali | 438g | 92kcal | 5.3g | 14.9g | 0.9g | 9.2g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 4.8g | 14kcal | 1g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 306g | 509kcal | 58.2g | 0g | 30.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1848g | 1339kcal | 132.2g | 48.4g | 65.8g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 924g | 670kcal | 66.1g | 24.2g | 32.9g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 462g | 335kcal | 33.1g | 12.1g | 16.5g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 7.2g | 2.6g | 3.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu