Vohvelit
Vatkaa munien rakenne rikki, lisää joukkoon maito.
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 197g | 248kcal | 21.7g | 0.6g | 17.7g | 0g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 477g | 220kcal | 15.3g | 22.9g | 7.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 233g | 798kcal | 23.7g | 162.8g | 2.8g | 8.1g | |
| Leivinjauhe | 12g | 21kcal | 0.6g | 4.5g | 0g | 0.1g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 3.6g | 15kcal | 0g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1848g | 2602kcal | 122.6g | 388.8g | 55.4g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 924g | 1301kcal | 61.3g | 194.4g | 27.7g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 462g | 651kcal | 30.7g | 97.2g | 13.9g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 6.6g | 21g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu