Suurustettu kanakeitto
Kiehauta 1 litra vettä ja lisää kanaliemikuutiot sekä juures- ja paprikasuikaleet.
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 26g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 8.8g | 30kcal | 0.9g | 6.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Creme Bonjour tuorejuusto, Italialaiset yrtit, annos 200g | 22g | 37kcal | 1.6g | 0.4g | 3.3g | 0g | |
| Paahdetut broilerinfileeviipaleet (Saarioinen), annos 220g | 96g | 125kcal | 24.1g | 1.8g | 1.6g | 0.1g | |
| Riisi & monivilja Risella (1dl = 80g) | 35g | 123kcal | 3.5g | 24.5g | 0.9g | 2.1g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 131g | 29kcal | 1.3g | 5.9g | 0g | 2.6g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 158g | 39kcal | 1.6g | 7.7g | 0.3g | 3.9g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 10g | 27kcal | 0.8g | 1.6g | 1.8g | 0g | |
| Vesi | 438g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1848g | 820kcal | 67.6g | 96g | 16g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 924g | 410kcal | 33.8g | 48g | 8g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 462g | 205kcal | 16.9g | 24g | 4g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.7g | 5.2g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu