Jauhenlihapaprikapapupata
Kuullota sipuli ja ruskista jauheliha.
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 233g | 387kcal | 44.3g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Kidneypapuja chilikastikkeessa (Eldorado), annos 420g | 245g | 220kcal | 14.2g | 37.2g | 1.7g | 0g | |
| Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g | 216g | 76kcal | 2.2g | 14.7g | 1.1g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 32g | 8.7kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika vihreä | 99g | 21kcal | 0.9g | 2.5g | 0.3g | 1.9g | |
| Paprika punainen | 50g | 15kcal | 0.5g | 2.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Paprika keltainen | 50g | 15kcal | 0.5g | 2.5g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 1848g | 1484kcal | 126g | 121.2g | 53.6g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 924g | 742kcal | 63g | 60.6g | 26.8g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 462g | 371kcal | 31.5g | 30.3g | 13.4g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.8g | 6.6g | 2.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu