Vihersmootie
Kuori hedelmät ja poista siemenkodat pilko paloiksi.
Myös selleri ja avokado ja muut.
laita tehosekottimeen kaikki aineet ja sekoita tasaiseksi.
Kylmänä hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Tiimaha
Myös selleri ja avokado ja muut.
laita tehosekottimeen kaikki aineet ja sekoita tasaiseksi.
Kylmänä hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 1440g | 2854kcal | 37.9g | 11.1g | 279.4g | 96.5g | |
| Omena, Golden delicious 200g | 2400g | 864kcal | 4.8g | 196.8g | 1.2g | 36g | |
| Päärynä kuorittu | 2040g | 884kcal | 6.3g | 163.2g | 2g | 79.6g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 480g | 53kcal | 5.3g | 5.3g | 1g | 4.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Persilja | 120g | 33kcal | 1.7g | 1.3g | 0.2g | 9.6g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 120g | 25kcal | 0.4g | 1.9g | 0g | 0.1g | |
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 240g | 26kcal | 2.6g | 2.4g | 0.5g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 18480g | 9479kcal | 118g | 764g | 568.6g | 459g | |
| Valittu annoskoko | 9240g | 4739kcal | 59g | 382g | 284.3g | 229.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4620g | 2370kcal | 29.5g | 191g | 142.2g | 114.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 0.6g | 4.1g | 3.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu