Pyrytuulian Lehtikaalikeitto
200 g peruna
54 g sipuli
161 g kesäkurpitsa
72 g lehtikaali
504 vesi
suolaa
Keitetään ja soseutetaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Pyrytuulia
54 g sipuli
161 g kesäkurpitsa
72 g lehtikaali
504 vesi
suolaa
Keitetään ja soseutetaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, uusi | 1865g | 1451kcal | 31.5g | 300.2g | 3.7g | 18.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 504g | 136kcal | 6.5g | 24.2g | 1g | 8.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1501g | 271kcal | 8.4g | 37.5g | 6g | 10.5g | |
| Lehtikaali | 671g | 267kcal | 23.1g | 27.3g | 4g | 13.4g | |
| Vesi | 4699g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18480g | 4250kcal | 139g | 778.4g | 29.4g | 102.2g | |
| Valittu annoskoko | 9240g | 2125kcal | 69.5g | 389.2g | 14.7g | 51.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4620g | 1063kcal | 34.8g | 194.6g | 7.4g | 25.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 0.8g | 4.2g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu