Herkkusieni-pinaattipasta (Chocochili)

1.Laita pasta kiehumaan.

2.Leikka sipuli ohuiksi puolirenkaiksi, valkosipulinkynsi ohuiksi siivuiksi ja herkkusienet viipaleiksi.

Hienonna pinaatinlehtiä hiukan pienemmiksi.

3.Kuumenna kattilan pohjalla tilkka öljyä ja lisää sipulit sekä hetken päästä herkkusienet.

Mausta balsamicolla ja paista keskilämmöllä pari minuuttia.

Lisää pinaatit ja kääntele seosta hetki, kunnes ne ovat pehmenneet.

4.Lisää joukkoon kerma.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Anna kastikkeen kiehua pari minuuttia tai kunnes se on hiukan saostunut.

5.Käännä levy pois päältä ja sekoita kastikkeen joukkoon hiivahiutaleet.

6.Yhdistä pasta ja kastike ja tarjoile tuoreen basilikan kera.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa

Sjl
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty1683g2356kcal86.8g470.4g11.4g57.2g
Sipuli (kuorittu)701g189kcal9.1g33.7g1.4g11.9g
Valkosipuli 56g61kcal4.4g9.1g0.3g1.2g
Herkkusieni 1402g223kcal29.4g4.2g4.6g21g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g140g134kcal1.5g25.5g0g0g
Pinaatti 2103g281kcal34.1g8.4g6.3g27.3g
Kaurakerma, Oatley, 2.5 dl purkki2804g4206kcal28g168.3g364.6g19.6g
Ravintohiivahiutale, annos 40g210g751kcal94.6g69.4g10.5g42.1g
Basilika, tuore 140g38kcal4.4g1.5g1.1g2.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18480g16477kcal584.6g1581g800.4g365g
Valittu annoskoko9240g8239kcal292.3g790.5g400.2g182.5g
Annoskoko puolitettuna4620g4119kcal146.2g395.3g200.1g91.3g
Arvot/100g100g89kcal3.2g8.6g4.3g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=463447