Kanakastike
Ruskista broilerin fileesuikaleet öljyssä.
Lisää wok-kasvikset.
Lisää lopuksi tomaattimurska ja ruokakerma.
Mausta ja hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Ananas
Lisää wok-kasvikset.
Lisää lopuksi tomaattimurska ja ruokakerma.
Mausta ja hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Ananas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy (Euroshopper) | 100g | 820kcal | 0g | 0g | 91.1g | 0g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 2001g | 2102kcal | 320.2g | 40g | 70.1g | 0g | |
| Findus Wok Thai | 3336g | 834kcal | 33.4g | 133.4g | 13.3g | 100.1g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 2468g | 864kcal | 24.7g | 160.4g | 12.3g | 0g | |
| Ruokakerma 5% Hyla (Valio), annos 200g | 1334g | 867kcal | 20g | 52g | 66.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18480g | 10973kcal | 796.6g | 771.6g | 507g | 200.2g | |
| Valittu annoskoko | 9240g | 5486kcal | 398.3g | 385.8g | 253.5g | 100.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4620g | 2743kcal | 199.2g | 192.9g | 126.8g | 50.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 4.3g | 4.2g | 2.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu