Tonnikalasalaatti (karppaus)
Ainekset sötkötetään keskenään.
Halutessaan voi lisätä vielä pilputtua kananmunaa ja/tai sipulia
. NAMNAM :P .
HUOM: feta kannattaa huuhdella, itselläni tästä tuli ekalla kertaa liian suolaista . Ja eri makuisia tonnikaloja kannattaa kokeilla.
Voi jättää oliivit pois ja lisätä suolakurkkua
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Hellsangel
Halutessaan voi lisätä vielä pilputtua kananmunaa ja/tai sipulia
. NAMNAM :P . HUOM: feta kannattaa huuhdella, itselläni tästä tuli ekalla kertaa liian suolaista
. Ja eri makuisia tonnikaloja kannattaa kokeilla.Voi jättää oliivit pois ja lisätä suolakurkkua
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalaa mausteena sitruuna ja pippuri (Eldorado) | 5248g | 8712kcal | 818.7g | 209.9g | 519.6g | 0g | |
| Feta Arla Apetina 50g | 2240g | 5600kcal | 313.6g | 56g | 448g | 0g | |
| Vihreitä oliiveja, viipaloituja (Figaro), annos 30g | 640g | 1120kcal | 12.8g | 22.4g | 108.8g | 0g | |
| Majoneesi (kruunu) | 640g | 4928kcal | 6.4g | 6.4g | 544g | 0g | |
| Aioli valkosipulimajoneesi | 480g | 3264kcal | 4.8g | 14.4g | 360g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18496g | 47247kcal | 2312.6g | 618.2g | 3960.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9248g | 23624kcal | 1156.3g | 309.1g | 1980.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4624g | 11812kcal | 578.2g | 154.6g | 990.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 255kcal | 12.5g | 3.3g | 21.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu