Paprika-Herkkusienikastike

1 iso paprika
3 valkosipulin kynttä
1 rkl ruokaöljyä
1 tlk tomaattimurskaa
1 tlk säilykeherkkusieniä
2 tl mustapippurirouhetta
1 tl pan -suolaa
2 tl paprikajauhetta
1/2 tl sokeria

Kuullota pilkottua paprikaa ja valkosipulia hetkonen ruokaöljyssä.

Lisää tomaattimurska ja anna poreilla ainakin 10min.

Laita joukkoon herkkusienet ja mausteet ja jatka kypsennystä vielä n. 5min.

(Jos tomaatin kirpeys ei häiritse niin sokerin voi tietty jättää kokonaan pois.)

Tarjoa täysjyväpastan kera

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa

Satsu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika keltainen 2760g832kcal25.9g140.8g5.5g55.2g
Herkkusieni säilyke 1380g234kcal29g2.8g4.1g33.1g
Valkosipuli 24g26kcal1.9g3.9g0.1g0.5g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)4800g1200kcal48g264g0g67.2g
Ruokaöljy keskiarvo 168g1484kcal0g0g167.8g0g
Suola, annos 3g36g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 48g154kcal7.1g8.8g6.2g18g
Mustapippuri 48g134kcal5.2g18.4g1.6g12.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18528g8128kcal234.2g877.4g370.6g373.4g
Valittu annoskoko9264g4064kcal117.1g438.7g185.3g186.7g
Annoskoko puolitettuna4632g2032kcal58.6g219.4g92.7g93.4g
Arvot/100g100g44kcal1.3g4.7g2g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=178635