Tammenlehväsalaatti
Huuhtele salaatti, valuta, revi kulhoon Pilko loput ainekset ja sekoita keskenään.
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 150g | 37kcal | 3.4g | 4.2g | 0.4g | 1.5g | |
| Tomaatti, tuore | 299g | 61kcal | 1.8g | 11.4g | 0.9g | 4.2g | |
| Kurkku, tuore | 299g | 30kcal | 1.8g | 5.1g | 0.3g | 2.1g | |
| Retiisi | 90g | 16kcal | 1.3g | 1.7g | 0.1g | 1.4g | |
| Sipuli | 90g | 27kcal | 1.1g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1854g | 342kcal | 18.8g | 53.4g | 3.8g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 927g | 171kcal | 9.4g | 26.7g | 1.9g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 464g | 86kcal | 4.7g | 13.4g | 1g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 1g | 2.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu