Kiivi-avokadopirtelö

Kuori kiivi ja avokado (poista kivi) ja laita ne ja kaikki muutkin ainekset tehosekoittimeen.

Voit halutessasi lisätä 4 jääkuutiota mukaan niin saat raikkaan pirtelön.

Tämä on loistava pirtelö aamujuomaksi, sisältää paljon immuunijärjestelmää vahvistavia ravintoaineita sekä E ja C -vitamiinia.

Kookosmaidossa on lauriinihappoa, jonka uskotaan tuhoavan viruksia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa

Ankoivis
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kiivi kuorittu 360g169kcal0g25.5g2.2g9.7g
Avokado, kuorittu, kivetön 135g267kcal3.5g1g26.2g9g
Lime, kuorittu, annos 50g28g10kcal0.2g0.6g0.3g0.8g
Soijamaito (alpro soja)337g165kcal12.5g12.5g7.4g0g
Kookosmaito 67g140kcal1.4g1.9g14.4g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1854g1503kcal35.2g83g101g39.6g
Valittu annoskoko927g752kcal17.6g41.5g50.5g19.8g
Annoskoko puolitettuna464g376kcal8.8g20.8g25.3g9.9g
Arvot/100g100g81kcal1.9g4.5g5.4g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=103663