Perukan kyyhkyt aurajuustossa
Paista kyyhkynfileet lisää kerma, vesi ja aurajuusto.
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Metsälintu | 396g | 483kcal | 80.2g | 0g | 17.8g | 0g | |
| Aurajuusto | 106g | 362kcal | 21.3g | 0g | 30.8g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 156g | 133kcal | 1.6g | 7g | 10.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 19g | 69kcal | 0.2g | 15.8g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1855g | 2094kcal | 206.6g | 45.6g | 120.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 928g | 1047kcal | 103.3g | 22.8g | 60.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 464g | 524kcal | 51.7g | 11.4g | 30.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 11.1g | 2.5g | 6.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu