Kesäkurpitsa-halloumipihvit

Raastetaan kesäkurpitsa, keskikokoinen.

Raastetaan sekaan halloumjuustoa 200g.

Sekoitetaan joukkoon muna tai kaksi.

Maun mukaan mustapippuria, jos haluaa.

Lusikoidaan paistinpannulle ja paistetaan öljyssä ruskeiksi.

Sekaan voi heittää vielä lusikallisen vehnäjauhoja sitomaan kosteutta.

Paistaessa kaksi paistinlastaa helpottaa kummasti, koska pihvit ovat aikamoista höttöä.

Kastikkeeksi lime-jogurttikasiketta (turkkilaista jugurttia 1dl, puolikkaan limen kuori ja mehu, sokeria&suolaa maun mukaan).

Yksi annos on yksi pihvi.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa

Sipuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 599g108kcal3.4g15g2.4g4.2g
Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g200g625kcal39.9g4g49.9g0g
Oliiviöljy 30g265kcal0g0g29.9g0g
Kananmuna kuoreton 100g142kcal12.5g0.3g10.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1856g2280kcal111.6g38.6g184.8g8.4g
Valittu annoskoko928g1140kcal55.8g19.3g92.4g4.2g
Annoskoko puolitettuna464g570kcal27.9g9.7g46.2g2.1g
Arvot/100g100g123kcal6g2.1g10g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=301443