Punainen katkarapucurry
-Kuullota currytahna öljyssä.
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 2798g | 1914kcal | 404g | 0g | 30.8g | 0g | |
| Kookosmaito -kevyt, Blue Dragon (165 ml) | 3197g | 3261kcal | 28.8g | 76.7g | 313.3g | 0g | |
| Porkkana | 320g | 105kcal | 2g | 17.8g | 0.6g | 8.2g | |
| Paprika punainen | 480g | 140kcal | 4.5g | 21.6g | 1.9g | 9.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 639g | 173kcal | 8.3g | 30.7g | 1.3g | 10.9g | |
| Bambunverso, Pirkka viipaloidut vedessä, 70 g | 1119g | 257kcal | 19g | 35.8g | 4.5g | 0g | |
| Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g | 360g | 126kcal | 1.4g | 28.8g | 0.4g | 0g | |
| Kalakastike (Blue dragon), annos 100g | 240g | 348kcal | 14.1g | 74.1g | 0.2g | 0g | |
| Sokeri | 80g | 324kcal | 0g | 79.9g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 48g | 424kcal | 0g | 0g | 48g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18560g | 14144kcal | 964.2g | 730.8g | 802g | 56.4g | |
| Valittu annoskoko | 9280g | 7072kcal | 482.1g | 365.4g | 401g | 28.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4640g | 3536kcal | 241.1g | 182.7g | 200.5g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 5.2g | 3.9g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu