Mansikka-banaanismoothie
Mansikat joko jäisinä tai sulana, banaani palasina sekaan ja blenderi käyntiin.
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 6736g | 2358kcal | 33.7g | 471.5g | 33.7g | 128g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1403g | 1179kcal | 15.4g | 256.8g | 5.6g | 25.3g | |
| Mehu, mehujuoma, osittain keinotekoisesti makeutettu | 1123g | 332kcal | 2g | 75.9g | 0.7g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 34g | 126kcal | 0.4g | 31g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18592g | 7989kcal | 103g | 1670.4g | 80g | 306.6g | |
| Valittu annoskoko | 9296g | 3995kcal | 51.5g | 835.2g | 40g | 153.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4648g | 1997kcal | 25.8g | 417.6g | 20g | 76.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.6g | 9g | 0.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu