Vatruska

Sekoita ainekset keskenään

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa

Emmi1234
AineksetMääräEnergiaPHRK
Puuroriisi800g2800kcal48g608g13.6g18.4g
Vesi4000g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 1600g5490kcal163g1120g19.2g56g
Kananmuna 50g(kpl)400g504kcal44g1.2g36g0g
Perunamuusi2400g1908kcal38.4g290.4g64.8g19.2g
Suola, annos 3g16g0kcal0g0g0g0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)80g304kcal0.4g5.2g32g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18592g22012kcal587.6g4049.6g331.2g187.2g
Valittu annoskoko9296g11006kcal293.8g2024.8g165.6g93.6g
Annoskoko puolitettuna4648g5503kcal146.9g1012.4g82.8g46.8g
Arvot/100g100g118kcal3.2g21.8g1.8g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=248630