Vatruska
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 800g | 2800kcal | 48g | 608g | 13.6g | 18.4g | |
| Vesi | 4000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1600g | 5490kcal | 163g | 1120g | 19.2g | 56g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 400g | 504kcal | 44g | 1.2g | 36g | 0g | |
| Perunamuusi | 2400g | 1908kcal | 38.4g | 290.4g | 64.8g | 19.2g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 80g | 304kcal | 0.4g | 5.2g | 32g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18592g | 22012kcal | 587.6g | 4049.6g | 331.2g | 187.2g | |
| Valittu annoskoko | 9296g | 11006kcal | 293.8g | 2024.8g | 165.6g | 93.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4648g | 5503kcal | 146.9g | 1012.4g | 82.8g | 46.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 3.2g | 21.8g | 1.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu