Karan avokadokastike
Kaikki sekaisin ja blenderiin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 30g | 59kcal | 0.8g | 0.2g | 5.7g | 2g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 59g | 47kcal | 1.5g | 2.4g | 3.6g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.4g | 2.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.2g | 4.8kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 186g | 227kcal | 5g | 8.4g | 18.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 113kcal | 2.5g | 4.2g | 9.3g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 57kcal | 1.3g | 2.1g | 4.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.7g | 4.5g | 10g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu