Kanttarelliräiskäleet

Vispaa 5 dl maitoa, 3 munaa, 3 1/2 dl vehnäjauhoja ja pussillinen kanttarellikeitto-aineksia.

Anna turvota 15min.

Lisää tilkka öljyä ja 1/2 liotettu kasvisliemikuutio.

Paista räiskäleet ja tarjoa kasvis- tai sienimuhennoksen ja puolukkahillon kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa

Kirsit
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen47g16kcal1.5g2.3g0g0g
Kanttarellikeitto (pelkkä jauhe) (Blå band), annos 33g6.5g28kcal0.5g3.4g1.5g0g
Vehnäjauho puolikarkea 21g73kcal2.2g14.9g0.3g0.7g
Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön)16g22kcal1.7g0.1g1.6g0g
Kasvisliemikuutio 0.5g1.4kcal0g0.1g0.1g0g
Oivariini, 80 normaalisuolainen1.1g8.1kcal0g0g0.9g0g
Rypsiöljy 1.3g12kcal0g0g1.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana186g319kcal11.8g41.6g11.4g1.4g
Valittu annoskoko93g160kcal5.9g20.8g5.7g0.7g
Annoskoko puolitettuna47g80kcal3g10.4g2.9g0.4g
Arvot/100g100g171kcal6.3g22.3g6.1g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=148923