Perunavuoka
Sekoita peruna-sipulin (ei tarvitse sulattaa) sekaan kaikki muut aineet paitsi kerma.
Levitä voidellun piirakkavuuan pohjalle.
Kaada kerma päälle.
Paista 200* n. 1h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Maumau
Levitä voidellun piirakkavuuan pohjalle.
Kaada kerma päälle.
Paista 200* n. 1h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 50g | 33kcal | 0.8g | 7.5g | 0g | 0.7g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 20g | 68kcal | 0.4g | 0.6g | 7g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 10g | 39kcal | 2.9g | 0.2g | 2.9g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.5g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 186g | 333kcal | 11g | 16.6g | 24.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 166kcal | 5.5g | 8.3g | 12.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 83kcal | 2.8g | 4.2g | 6.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.9g | 8.9g | 13.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu