Lohikeitto ilman perunaa

Pilko kesäkurpitsa, sipuli ja suolakurkku, lisää kuumaa vettä ja liemikuutio n 1/2 l ja keittele 5 min. lisää kuutioitu lohi ja tilli ja keitä 10 min. Lisää tarvittaessa vettä ja suolaa.

Tarjoa smetanan(pieni rkl /hlö) ja leivän kanssa

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa

Kuismvu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 27g4.9kcal0.2g0.7g0.1g0.2g
Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )2g1kcal0g0.2g0g0g
Kalaliemikuutio 0.4g1.3kcal0g0.1g0.1g0g
Lohifilee 27g54kcal5.1g0g3.7g0g
Sipuli (kuorittu)1.6g0.4kcal0g0.1g0g0g
Smetana into, Ingman, 100g3.1g10kcal0.1g0.1g1.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 31g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana186g143kcal10.8g2.4g10g0.4g
Valittu annoskoko93g71kcal5.4g1.2g5g0.2g
Annoskoko puolitettuna47g36kcal2.7g0.6g2.5g0.1g
Arvot/100g100g77kcal5.8g1.3g5.4g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=279861