Kermassa muhennettua lanttua
- Leikkaa lanttu isohkoiksi kuutioiksi
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuohukerma,valio,2dl | 36g | 124kcal | 0.7g | 1.1g | 12.7g | 0g | |
| Lanttu | 54g | 16kcal | 0.5g | 2.5g | 0.2g | 1g | |
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 2.9g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 186g | 321kcal | 2.4g | 7.2g | 30.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 160kcal | 1.2g | 3.6g | 15.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 80kcal | 0.6g | 1.8g | 7.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 1.3g | 3.9g | 16.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu