Broilerilihapullat

Laita kulhoon kookosmaito ja limen mehu. 1,5 limeä puristettuna (reseptissä kirjattu limemehuna).

Sekoita ja lisää korppujauhot, sekoita tasaiseksi ja jätä turpoamaan.

Kuumenna öljy ja paista kuumalla lämmöllä pieneksi silputtu chili.

Chili saa hieman mustua.

Voit vähentää chilin määrää tai korvata sen esim pienellä määrällä chilikastiketta jos haluat miedon maun, tuolla määrällä tuli hieman tulista.

Lisää raaka broilerijauheliha, paistettu chili taikinaan, riko joukkoon muna.

Mausta suolalla ja muilla mausteilla, esim basilika, cayennepippuri, inkivääri tms.

Laita pellille leivinpaperi.

Muotoile taikinasta palleroita pellille.

Paista 200 asteessa n. 20 minuuttia, tai kunnes pinnassa alkaa näkyä ruskeita läikkiä kypsyyden merkkeinä.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa

Sallay
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin jauheliha (Kariniemen), annos 100g50g64kcal7.5g0g4.5g0g
Kookosmaito, Wok´n Roll 400g21g36kcal0.3g0.5g3.6g0g
Limemehu (Tymbark), annos 100g5.6g2.7kcal0g0.7g0g0g
Chili paprika punainen1.6g0.7kcal0g0.1g0g0g
Korppujauho 6.3g23kcal0.7g4.7g0.1g0.3g
Muna, annos 60g7.5g6.6kcal0.6g0.1g0.5g0g
Oliiviöljy 1.7g15kcal0g0g1.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana187g296kcal18.2g12.2g20.8g0.6g
Valittu annoskoko93g148kcal9.1g6.1g10.4g0.3g
Annoskoko puolitettuna47g74kcal4.6g3.1g5.2g0.2g
Arvot/100g100g159kcal9.8g6.5g11.1g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=83634