Bataatti-kasvissosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa | 55g | 44kcal | 0.9g | 9.2g | 0g | 1.6g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 11g | 8.3kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 11g | 3.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 2.8g | 7.4kcal | 0.3g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Valkosipulilevite- Rainbow | 3.3g | 6.6kcal | 0.3g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 187g | 146kcal | 3.8g | 25g | 2.2g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 73kcal | 1.9g | 12.5g | 1.1g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 37kcal | 1g | 6.3g | 0.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2g | 13.4g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu