Miiluri (karppi)

Keitä spagetti kypsäksi.

Kypsennä sipulikuutiot mikrossa, lisää kinkku ja kuumenna.

Vatkaa kerman sekaan munat ja juustoraaste, mausta suolalla ja reilulla määrällä persiljaa (itse käytän kuivattua) ja mustapippuria.

Sotke kaikki aineet sekaisin ja nauti.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa

Hania
AineksetMääräEnergiaPHRK
Spagetti, hiilariton,375g (Dreamfields), annos 56g18g60kcal2.2g1.6g0.3g1.6g
Kananmuna kuoreton 10g15kcal1.3g0g1.1g0g
Sipuli (kuorittu)4.7g1.3kcal0.1g0.2g0g0.1g
Kuohukerma,valio,2dl14g48kcal0.3g0.4g4.9g0g
Herkkupalvi rasvaa 3,5 (Huhtahyvät), annos 350g33g30kcal3.9g1.6g1.1g0g
Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa14g42kcal3.2g0g3.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana187g391kcal22g7.6g21.2g3.4g
Valittu annoskoko94g196kcal11g3.8g10.6g1.7g
Annoskoko puolitettuna47g98kcal5.5g1.9g5.3g0.9g
Arvot/100g100g209kcal11.8g4.1g11.3g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=180857