Kinkku-tomaatti-sipuli muffinit
3 tl leivinjauhetta
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 7.8g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 16g | 17kcal | 2.5g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Paahdettu sipuli Toro 150g | 1.6g | 9kcal | 0.1g | 0.6g | 0.7g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 16g | 19kcal | 0.5g | 0.6g | 1.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 13g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 5.8g | 53kcal | 0g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.2g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 30g | 106kcal | 3.6g | 21.5g | 0.6g | 0.9g | |
| Emmental juustoraaste valio | 2.3g | 9kcal | 0.7g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 187g | 470kcal | 18.4g | 47.2g | 23g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 235kcal | 9.2g | 23.6g | 11.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 118kcal | 4.6g | 11.8g | 5.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.8g | 25.2g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu