Kanaa riisipedillä
Voitele vuoka.
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Uncle Bens sweet&sour | 31g | 28kcal | 0.1g | 6.7g | 0g | 0g | |
| Wok,Thai,Findus | 20g | 6.8kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Täysjyväriisi (Risella), annos 100g | 23g | 80kcal | 2g | 16.5g | 0.7g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 187g | 230kcal | 4.8g | 49.2g | 1.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 115kcal | 2.4g | 24.6g | 0.8g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 58kcal | 1.2g | 12.3g | 0.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 2.6g | 26.3g | 0.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu