Shake 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, Valio, 0,3		20g	13kcal	2.1g	0.8g	0.1g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		19g	16kcal	0.2g	3.4g	0.1g	0.3g
Maito, luomukevytmaito Valio (150ml)		31g	14kcal	1g	1.5g	0.5g	0g
Mansikka		16g	7.3kcal	0.1g	1.3g	0g	0.3g
Mustikka, Pakkasmarja		7.8g	2.6kcal	0g	0.5g	0g	0.3g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen		0.8g	2.2kcal	0.2g	0g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	187g	110kcal	7.2g	15g	1.6g	2.2g
	Valittu annoskoko	94g	55kcal	3.6g	7.5g	0.8g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	47g	28kcal	1.8g	3.8g	0.4g	0.6g
	Arvot/100g	100g	59kcal	3.8g	8g	0.9g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu