Tonnikalamössö
Kaada ainekset kulhoon ja sekoita hyvin.
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala keskiarvo | 31g | 43kcal | 7g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 42g | 33kcal | 5.4g | 0.8g | 0.8g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 21g | 13kcal | 0.7g | 1g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 187g | 179kcal | 26.2g | 3.6g | 6.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 90kcal | 13.1g | 1.8g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 45kcal | 6.6g | 0.9g | 1.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 14g | 1.9g | 3.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu