Rahka-mysli
Sekaisin ja ääntä kohti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli, perus | 13g | 43kcal | 1.2g | 8.1g | 0.4g | 1.1g | |
| Pellavasiemenrouhe (Pellavainen), annos 5g | 3.1g | 8.9kcal | 0.9g | 0.1g | 0.5g | 1.2g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 78g | 51kcal | 8.6g | 3.3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 187g | 206kcal | 21.4g | 23g | 2.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 103kcal | 10.7g | 11.5g | 1.1g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 52kcal | 5.4g | 5.8g | 0.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 11.4g | 12.3g | 1.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu