Kaali porkkana raaste
Raasta kali ja porkkana ja sekoita keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1000 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1000 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 47g | 10kcal | 0.6g | 1.6g | 0.1g | 1g | |
| Porkkana | 47g | 15kcal | 0.3g | 2.6g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 188g | 50kcal | 1.8g | 8.4g | 0.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 25kcal | 0.9g | 4.2g | 0.2g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 13kcal | 0.5g | 2.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 1g | 4.5g | 0.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu