Jauhelihamureke
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja laita uunivuokaan. 225 asteessa kunnes pinta on ruskea ja mureke sisältä kypsää (n. 45 min).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 75g | 127kcal | 14.2g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto-ainekset (Knorr), annos 52g | 4.9g | 16kcal | 0.4g | 2.5g | 0.3g | 0.4g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 9g | 8kcal | 0.1g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 4.9g | 6.1kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 188g | 314kcal | 30.4g | 5.8g | 17.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 157kcal | 15.2g | 2.9g | 8.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 79kcal | 7.6g | 1.5g | 4.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 16.2g | 3.1g | 9.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu