Pastasalaatti
Sekoita keitetty pasta muihin (pilkottuihin) aineksiin ja mausta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Maxitar
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Maxitar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 200g | 660kcal | 24g | 136g | 3.8g | 13.6g | |
| Kevyt Kinkkusuikale Portti JärviSuomi | 70g | 64kcal | 9.1g | 0.7g | 3.3g | 0g | |
| Polar-juusto 15% | 75g | 195kcal | 23.3g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 100g | 20kcal | 1.2g | 3.2g | 0.4g | 0g | |
| Kurkku | 200g | 22kcal | 1.1g | 2.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Paprika punainen | 85g | 25kcal | 0.8g | 3.8g | 0.3g | 1.6g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 200g | 120kcal | 6.4g | 14.2g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1860g | 2212kcal | 131.8g | 321.4g | 46.6g | 33.2g | |
| Valittu annoskoko | 930g | 1106kcal | 65.9g | 160.7g | 23.3g | 16.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 465g | 553kcal | 33g | 80.4g | 11.7g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 7.1g | 17.3g | 2.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu