Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		251g	163kcal	27.6g	10.5g	0.8g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		251g	902kcal	5g	6.8g	95.3g	0g
Banaani, kuorittu		138g	120kcal	1.5g	25.2g	0.6g	2.5g
Ananas, kuorittu		249g	139kcal	1.2g	27.9g	1g	3.5g
Ruokosokeri		26g	107kcal	0g	26.3g	0g	0g
Hunaja		15g	50kcal	0.1g	12.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1860g	2962kcal	70.8g	217.8g	195.4g	12g
	Valittu annoskoko	930g	1481kcal	35.4g	108.9g	97.7g	6g
	Annoskoko puolitettuna	465g	741kcal	17.7g	54.5g	48.9g	3g
	Arvot/100g	100g	159kcal	3.8g	11.7g	10.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu