Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Rypsiöljy | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
Valkosipuli | 3.8g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 33g | 9kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
Tomaattimurska | 188g | 55kcal | 1g | 9.9g | 0.4g | 3.6g | |
Mantelimaito, itsetehty (Itse tehty), annos 100g | 188g | 94kcal | 2.8g | 3.7g | 7.5g | 3.7g | |
Hunaja | 7.5g | 25kcal | 0g | 6.1g | 0g | 0g | |
Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 125g | 166kcal | 10.5g | 22g | 2.5g | 6.2g | |
Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 63g | 199kcal | 15.2g | 28.6g | 1.2g | 5.6g | |
Herne | 50g | 35kcal | 2.5g | 4.7g | 0.2g | 1.5g | |
Kukkakaali | 125g | 30kcal | 2.3g | 2.7g | 0.4g | 2.9g | |
Vesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1860g | 1439kcal | 70g | 161.6g | 47.2g | 49.2g | |
Valittu annoskoko | 930g | 720kcal | 35g | 80.8g | 23.6g | 24.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 465g | 360kcal | 17.5g | 40.4g | 11.8g | 12.3g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.8g | 8.7g | 2.5g | 2.6g |