Äidin fetasalaatti
Valmistusaineet vaihtelee, välillä paria erilaista salaattia ja välillä mukana jotain muutakin, mutta hyvää on!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetina Snack, Karpalo ja tryffeli (Arla), annos 150g | 175g | 594kcal | 24.4g | 16.6g | 47.1g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 58g | 5.8kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaatti | 233g | 53kcal | 1.3g | 8g | 0.7g | 3.3g | |
| Kurkku | 175g | 19kcal | 1g | 2.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 58g | 115kcal | 0.8g | 1g | 11.6g | 2.6g | |
| Vesimeloni kuorittu | 233g | 86kcal | 2.1g | 16.5g | 0.2g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1862g | 1745kcal | 60.4g | 90g | 119.8g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 931g | 872kcal | 30.2g | 45g | 59.9g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 466g | 436kcal | 15.1g | 22.5g | 30g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.2g | 4.8g | 6.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu