Helin karppi pizza
1 prk maitorahkaa
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka maustamaton (X-tra), annos 500g | 141g | 80kcal | 13.8g | 5.8g | 0.3g | 0.1g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 84g | 253kcal | 19.4g | 0g | 19.4g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 68g | 96kcal | 8.4g | 0.2g | 6.9g | 0g | |
| Vehnälese | 6.7g | 15kcal | 0.9g | 1g | 0.3g | 2.5g | |
| Leivinjauhe | 2.8g | 4.9kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 225g | 373kcal | 42.7g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 79g | 47kcal | 0.2g | 11g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 225g | 46kcal | 1.3g | 8.5g | 0.7g | 3.1g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 45g | 117kcal | 12.1g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 28g | 169kcal | 5.9g | 1.9g | 15.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1863g | 2417kcal | 210.4g | 61.6g | 146.2g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 932g | 1208kcal | 105.2g | 30.8g | 73.1g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 466g | 604kcal | 52.6g | 15.4g | 36.6g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 11.3g | 3.3g | 7.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu