MUSTIKKA SMOOTHIE
Kaikki aineet blenderiin ja sekoita....
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 301g | 120kcal | 11.1g | 19.5g | 0.3g | 0g | |
| Mansikkakeitto, vähäkalorinen | 451g | 41kcal | 0g | 9.9g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 180g | 79kcal | 0.9g | 11.5g | 1.1g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1863g | 480kcal | 24g | 81.8g | 2.8g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 932g | 240kcal | 12g | 40.9g | 1.4g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 466g | 120kcal | 6g | 20.5g | 0.7g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 1.3g | 4.4g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu